减脂早餐，菠菜玉米饼
减脂早餐，菠菜玉米饼的做法说明
从开始喝脂20减脂时，就一直变化着做不同的减脂食物，经常吃鸡蛋玉米饼，就想换个颜色，就添加了菠菜，第一次发菜谱。很多细节忘了拍
减脂早餐，菠菜玉米饼的做法与步骤
- 第1步.
先把牛奶让微波炉加热，同时清洗好菠菜，把蒂摘掉。把牛奶和菠菜放破壁机用果蔬功能打碎(其实把菠菜烫一下更好，我嫌麻烦，早餐嘛就想速度快点)
- 第2步.
倒适量的玉米面在盆里，加两个土鸡蛋
- 第3步.
把打好的菠菜牛奶汁加入到玉米面搅拌好成面糊（菠菜汁要温热的烫面）
- 第4步.
用不粘锅，开小火，用大汤勺舀好慢慢的倒在锅中间，等圆边稍稍的翘起时翻面，大概一个饼两三分钟
- 第5步.
是第一次做这个饼，成果不错哦
小贴士
无糖无盐无油，加了菠菜汁的玉米面饼比纯饼松软一点（今天在做好饼的时候刚好两岁的小侄子来了，居然也很喜欢吃）
