西兰花三文鱼饭团
西兰花三文鱼饭团的做法说明
元气满满又不失颜值的饭团🍙很适合做便当🍱哦
西兰花三文鱼饭团的做法与步骤
- 第1步.
、西蓝花用盐水浸泡10分钟、烧一锅水，水烧开后加一点盐，放入西蓝花焯熟，再放入冰水里冷却后沥干备用！
- 第2步.
三文鱼用厨房纸擦干表面的水分，用平底锅煎熟
- 第3步.
煎熟后去皮，捏碎放入碗里（小心烫哦）
- 第4步.
盛些米饭放入再撒上一些白芝麻，倒入一点寿司醋
- 第5步.
放入西蓝花碎，充分拌匀！
- 第6步.
用饭团模具更方便，模里铺上保鲜膜，在舀入拌好的饭，压实，有保鲜膜脱模更方便！
小贴士
PS：如果没有饭团模具也可以用手造型，徒手的情况下一定要将手打湿哦，这样米饭就不沾手啦！
可以做成你喜欢的任何形状圆形、三角形、圆柱形！
