蔬菜鸡蛋饼
蔬菜鸡蛋饼的做法说明
热量264 千卡 碳水34g 蛋白质11g 脂肪 7g
过了年，发现自己快成球了，所以开始减脂了！会吃才能瘦
蔬菜鸡蛋饼的做法与步骤
- 第1步.
所有材料放在一起，搅拌，一定在配些水！一点点的加水
- 第2步.
搅拌成这种糊状，比较稀的，不用很粘稠！因为里面有蔬菜，一会用不粘锅不好摊开
- 第3步.
在不粘锅里面刷油，摊成饼，至两面金黄
- 第4步.
卷成卷，随你喜欢！
- 第5步.
切开，开动吧！其实已经有咸味了，所以不用番茄酱都好吃的
- 第6步.
配上了豆浆，你的早餐能量满满
小贴士
这个饼热量不高，一份可以做成2到3张饼！够一个减脂的人完全没问题！这次蔬菜用了菠菜还有茼蒿，我女儿居然吃出来的海鲜味！
