低脂快手燕麦蛋饼

低脂快手燕麦蛋饼

低脂快手燕麦蛋饼的做法说明

不想用面粉做蛋饼于是想到了用燕麦替换,味道意外的很不错

低脂快手燕麦蛋饼的食材和调料

即食燕麦半碗
鸡蛋1个
脱脂奶粉牛奶适量
适量
适量
白胡椒粉适量

低脂快手燕麦蛋饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    倒半碗即食燕麦片

    低脂快手燕麦蛋饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    适量脱脂奶粉铺一层,加入适量水(水的用量大致和燕麦平即可,不用太多)这一步主要是把燕麦泡软。也可直接用脱脂牛奶泡燕麦:)

    低脂快手燕麦蛋饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    稀稠大致这种程度~

    低脂快手燕麦蛋饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    静置一会儿或者可以提前一晚放冰箱明天起床做

    低脂快手燕麦蛋饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    打入一个鸡蛋+适量盐+适量胡椒粉(胡椒粉是点睛之笔),搅拌均匀,可以根据糊糊的程度加适量水

    低脂快手燕麦蛋饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    锅里刷油,倒入,可以用勺子均匀摊开

    低脂快手燕麦蛋饼的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    全程最小火,煎至金黄即可

    低脂快手燕麦蛋饼的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    出锅!

    低脂快手燕麦蛋饼的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    大致厚度是这样,里面软软的~

    低脂快手燕麦蛋饼的做法步骤 第9步

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