减肥餐素菜沙拉

减肥餐素菜沙拉

减肥餐素菜沙拉的做法说明

过年期间吃了好多美食啊,结果身上的肉也疯长。不能再这么吃下去了!好的,想到了,吃些素食吧。今天我做的是二人份。因为娃她爸爸不怎么喜欢吃沙拉。

减肥餐素菜沙拉的食材和调料

西兰花一朵
鸡蛋2个
胡萝卜1根
土豆2个
黄瓜1/4根
冠利色拉调味酱适量

减肥餐素菜沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    1.土豆去皮后,切小丁,用凉水下锅,开始煮。鸡蛋洗净同时下锅。 2.西兰花,胡萝卜洗净切好。放漏网中,再放在土豆锅里一起焯一下,(漏网是为了与其他食材不混)拿出。土豆,鸡蛋仍在煮,至熟。 3.取出鸡蛋,放凉水里沾一下,立刻拿出,去皮。 4.胡萝卜,西兰花,土豆丁和鸡蛋一起放碗里,上调味酱即可。

    减肥餐素菜沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    这个图,少土豆丁,忘了拍照了。😂

    减肥餐素菜沙拉的做法步骤 第2步

小贴士

鸡蛋不用煮太久。

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