超低卡无油无糖椒盐红薯饼
超低卡无油无糖椒盐红薯饼的做法说明
每个椒盐饼的热量才94千卡！！简直就是低卡得不要不要的！吃货福音哈。过程不加一滴油哦。这个配料用量较小，可以做3个，想做6个，配料表乘2就行。
超低卡无油无糖椒盐红薯饼的食材和调料
| 红薯（克数不限） | 90克 |
| 椒盐陷————（这个内陷可以做26-28g共三个） | |
| 鸡蛋清 | 1个 |
| 花椒 | 2克 |
| 盐 | 2克 |
| 芝麻粉 | 15克 |
| 代糖（我的代糖是糖的两倍，所以用12g，如果是同等甜味用24g） | 12克 |
| 全麦面粉（不是全麦也行） | 25g |
超低卡无油无糖椒盐红薯饼的做法与步骤
- 第1步.
25g全麦面粉不粘锅炒熟，小火。炒到发黄有香气。
- 第2步.
炒完的全麦面粉。
- 第3步.
把内陷材料拌匀。
- 第4步.
红薯蒸熟，碾碎。
- 第5步.
花椒陷分成26-28g一个。
- 第6步.
红薯我是每份30g。多少克可以自己定哈。
- 第7步.
包起内陷，上面放上芝麻。放入烤箱，180℃15-20分钟。
- 第8步.
当当当| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ成品出来了！
- 第9步.
在薄荷计算热量，三个一共283k，平均一个94卡！热量简直低的不要不要的。(｡･ω･｡)ﾉ♡一口气吃三个毫无负罪感啊！
