全黑麦手指饼干
全黑麦手指饼干的做法说明
一转眼，就过完了年。今天大家是不是都准备去上班了呢？
新年flag立了嘛？该减脂的可以开始减脂啦，想要增肌的也得练起来
当然啦，最最重要的健身餐也不能落下~为了让你好好健身，回来加班不挨饿
这次准备了这款低GI，高饱腹感的加餐小饼干。可以随身携带的那种噢~
全黑麦制作，超级健康，饿的时候吃一点最合适不过啦！
次方来自于——健身小厨
全黑麦手指饼干的做法与步骤
- 第1步.
三个鸡蛋加适量的橄榄油、盐打散
- 第2步.
筛入黑麦面粉，搅拌成絮状
- 第3步.
加入黑芝麻和牛奶，揉成面团，盖上保鲜膜，静置10分钟
- 第4步.
取出再揉一下面团，叠成方形，擀成方形薄饼，切成条
- 第5步.
切成长条，搓成螺旋状
- 第6步.
放入烤盘，烤箱预热，180°烤15分钟
- 第7步.
取出来刷蛋液，再烤15分钟即可
小贴士
天冷的话，大约可以保存一星期噢~
