山药养胃粥
山药养胃粥的做法说明
食谱名：山药养胃粥
参考月龄：10个月以上
今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！
山药养胃粥的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克。
- 第2步.
起锅烧水，水开后，倒入西兰花，焯水2分钟。 »蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
- 第3步.
焯水后，捞出，将西兰花去梗。 »西兰花的梗纤维较粗，宝宝不容易消化，所以要去掉哦！
- 第4步.
西兰花剁碎。 »妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
- 第5步.
分别将铁棍山药切丁；胡萝卜切丁。 »妈妈们处理山药的时候记得带上手套，防止过敏哦~
- 第6步.
胡萝卜用辅食机搅碎。
- 第7步.
奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
- 第8步.
再倒入600毫升清水。 »这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。
- 第9步.
大火煮30分钟。
- 第10步.
倒入西兰花碎，再煮5分钟。
- 第11步.
喷香喷香的粥就煮好啦~~
- 第12步.
红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口，来一碗这样好吃又好看的辅食，肯定胃口大开啦~~~
小贴士
●如果宝宝山药过敏，妈妈们也可以将山药替换成南瓜，同样具有健脾养胃的作用哦！
●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃，就算宝宝生病期间，也可以做给宝宝吃哦！
