无糖杂粮馒头

无糖杂粮馒头的做法与步骤

1. 第1步.

   先把两种面粉混合到一起加入6克酵母，再把4种米混合在一起用破壁机加水打成粉加到面粉里

   
2. 第2步.

   加好以后开始揉面，把面粉揉成光洁的面团后放到温暖的地方醒发

   
3. 第3步.

   揉成光洁的面团

   
4. 第4步.

   我家发面用了两个多小时，天气实在是太冷了

   
5. 第5步.

   发好之后排多揉一揉排气

   
6. 第6步.

   加入燕麦片用刀切出大小一样的剂子

   
7. 第7步.

   揉出大小形状剂子

   
8. 第8步.

   放蒸锅里在放20分钟左右在开大火，一锅美味的杂粮馒头就做好了，无糖杂粮馒头最适合糖尿病患者食用