下午茶三明治小食

下午茶三明治小食的做法与步骤

1. 第1步.

   材料：苏打饼干（意式橄榄油披萨草口味），低脂芝士（蒜香味），Ham 火腿，阿拉斯加野生烟熏三文鱼，新鲜的无花果，橄榄，朝鲜蓟

   
2. 第2步.

   先将无花果，橄榄，朝鲜蓟切小块； 西式火腿跟熏三文鱼切成大小合适的片；

   
3. 第3步.

   在饼干上涂抹一层厚厚的芝士； （这款饼干相比原味或者海盐的口味更香，咸淡适中，且带有淡淡的植物香味）

   
4. 第4步.

   放几片火腿，再加上一片朝鲜蓟，配上橄榄即可； （制作简单，所以食材的选择比较重要）

   
5. 第5步.

   铺一层三文鱼，放上无花果再加上一小簇荷兰芹； （无花果對我们不但有益身心，食用方法也很多，然中西方各有不同。亞洲人较为简单，通常把晒干了的配以其他肉类蔬菜一起煲汤引用。欧美及中东国家的烹饪方法則比较多彩多姿。 中医认为无花果主清利咽喉，有调节肠胃的功效。西方医生也说它们含丰富抗氧化物，是我们的健康大使。）

   
6. 第6步.

   三文鱼加朝鲜蓟跟橄榄亦可；

   
7. 第7步.

   成品

   
8. 第8步.

   感谢支持曼步厨房