酸奶燕麦杯减肥代餐

酸奶燕麦杯减肥代餐的做法与步骤

1. 第1步.

   先铺一层厚一点的燕麦，随后倒入纯牛奶浸没过燕麦即可，再倒一层酸奶。再继续放入薄薄一层燕麦，再放入酸奶。这样循环。记得一定要酸奶结尾哦~

   
2. 第2步.

   中间可以自己喜欢的水果坚果。不过最好是吃的时候再放，这样口感更丰富一些

   
3. 第3步.

   然后放进冰箱，让他们呆上五个小时或者再久一点。就可以享用啦~