低脂餐鸡胸豌豆胡萝卜

低脂餐鸡胸豌豆胡萝卜

低脂餐鸡胸豌豆胡萝卜的做法说明

我是四川人有点爱吃辣但是又不能吃太油
便想到把这些菜放一起做

低脂餐鸡胸豌豆胡萝卜的食材和调料

鸡胸肉	1块
胡萝卜	1根
盐	少许
豌豆	100克
黑胡椒	少许
青椒红椒	少许
蒜末	少许
黑米麦仁糙米饭	一碗

低脂餐鸡胸豌豆胡萝卜的做法与步骤

第1步.
把所有的材料准备好鸡胸切成碎末胡萝卜切成小颗粒豌豆洗干净青椒和蒜末准备好剁碎我刚好家里剩了一点白菜群干脆剁碎放一起好了然后用橄榄油少许如果干可以少许加水少盐少酱油黑胡椒少许熟了就可以出锅了哦

小贴士

需要米饭的可以做黑米饭
提前一晚把麦仁和糙米黑米用冷水发泡一晚
第二天加少许精米就是平常用的大米一起煮
就好了哦

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