吐司肉松卷~宝宝辅食
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法说明
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：菠菜5克，胡萝卜20克、吐司片3片、鸡蛋1个、牛肉丝5克。
- 第2步.
将菠菜用开水焯一下，去除草酸，放凉后切碎。
- 第3步.
将胡萝卜用擦板擦碎。
- 第4步.
将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
- 第5步.
在蛋液中加入菠菜。
- 第6步.
再加入胡萝卜。
- 第7步.
用筷子搅拌均匀备用。
- 第8步.
把吐司面包片的四边切掉。 tips：吐司面包建议大家自己在家做，如果有面包机就更方便啦~
- 第9步.
最好能用擀面杖把面包片压一压，把面包片擀扁一些。
- 第10步.
在吐司片上铺上胡萝卜和牛肉丝。
- 第11步.
将吐司卷起来，把馅料包裹住。
- 第12步.
直接放入蛋液中，把吐司卷裹上蛋液，这样里边的蔬菜也能一起粘在表面。
- 第13步.
锅中用油刷稍微刷点植物油，把吐司卷放入锅中，小火慢煎。
- 第14步.
蛋液成型后，吐司卷就能轻松的成型了，稍微翻翻面，让吐司熟透就可以出锅啦~
- 第15步.
牛肉丝的香味一下子飘出来了，稍微放凉就可以给宝宝用手拿着吃，早餐做这个最快手了，而且还能让宝宝吃进蔬菜哟！
小贴士
有的时候吐司片放的时间有些长了，吐司表面就变得有些干，卷成卷的时候很容易裂开。
可以在吐司表面用小喷水壶喷上点清水，让吐司表面稍微湿润一些，再用擀面杖压实些，这样就不会裂开啦~
