【无油蛋白燕麦能量棒】— 北鼎烤箱食谱

【无油蛋白燕麦能量棒】— 北鼎烤箱食谱的食材和调料

第1步.
备齐所有食材，牛奶如果是冷藏的需要回温；
第2步.
将燕麦片、蛋白粉、巴坦木、蔓越莓干、葡萄干放入盆中；
第3步.
均匀的淋上蜂蜜；
第4步.
再淋上牛奶；
第5步.
这时候先预热烤箱，170度，然后将所有的食材拌匀，至没有干粉的状态；
第6步.
取一不沾烤盘，将所有食材倒入，然后压实压平，让所有食材都有没有间隙，紧实平整；
第7步.
将烤盘放入预热好的烤箱，170度，中层上下火，烤制25分钟左右；
第8步.
烤好取出晾凉；
第9步.
凉透后进行切块，切的时候最好选择锯齿刀，一刀果断切下去，不要来回拉锯子那样，那样会碎掉很多. 【保存】切好的能量棒可以真空包装，日常拌酸奶、运动前后来一根，都是很棒的选择！