燕麦奇亚籽焖粥

燕麦奇亚籽焖粥

燕麦奇亚籽焖粥的做法说明

减肥一定要选低GI不会让血糖大起大落的碳水，大米粥什么的不能喝，就喝燕麦粥吧！再加点减肥神器奇亚籽！

燕麦奇亚籽焖粥的食材和调料

燕麦	30克
奇亚籽	10克
热水	300毫升或400毫升

燕麦奇亚籽焖粥的做法与步骤

第1步.
把燕麦和奇亚籽都放进焖烧罐，加热水，盖上焖烧罐的盖子。明天早晨等着吃粥！

小贴士

不建议放果干，果干焖了一夜味道怪怪的。

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