摘自Natasha Oceane
搅拌机把燕麦打成粉，或者直接用超市磨好的。
加入sukrin
加入脱脂花生粉
加蛋白用勺子搅拌成泥
最后加入巧克力豆或者葡萄干或者巧克力块做装饰。完成！
饼铛版鸡蛋煎饼（高蛋白无面粉）低脂低盐高蛋白清炖鸡腿#夏#秋葵香菇汤（零油高纤高蛋白「高蛋白減脂快手菜」辣味白菜杏鮑菇烤麩高蛋白低卡健康麦乐鸡蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）老叶暗黑巧克力曲奇团燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）低碳水高蛋白三明治及百搭的无面粉高蛋白华夫饼底
