芝士焗土豆（营养早餐）
芝士焗土豆（营养早餐）的做法说明
平时最爱吃炸薯条的我，减肥三个月没碰过土豆，偶尔在抖音上看到这个视频，果断扒下来试试，营养，美味，不长胖！
芝士焗土豆（营养早餐）的做法与步骤
- 第1步.
土豆洗干净控干表皮水分，刷上橄榄油（没有，其他调和油都可代替），然后根据自己的口味撒上少许盐，和黑胡椒粉
- 第2步.
土豆放在烤盘上，有条件垫上锡纸，170度烤45分钟
- 第3步.
取出后，用刀横切一个盖，用铁勺挖掉里面的瓤放在碗里备用，注意不要太薄，不要把土豆壳挖个洞
- 第4步.
碗里打入四个鸡蛋，这是六个土豆的量，土豆少酌减，把挖出来的土豆压成泥
- 第5步.
将蛋液，土豆泥，火腿丝，青菜碎，洋葱丁放在一起
- 第6步.
搅拌均匀
- 第7步.
将拌好的蛋液倒入挖好的土豆碗里，到七分满
- 第8步.
然后在每个碗上面撒上一点芝士碎
- 第9步.
再放入烤箱，170度烤10分钟
- 第10步.
出炉！美味又营养的芝士蛋焗土豆快来试试吧！早餐配个小番茄，配一杯黑咖或牛奶，不要太享受哦！
小贴士
土豆刷油！
蛋液倒7分满
菜丁尽量切碎
烤箱取出来的时候小心烫手！
想当早餐吃的，记得土豆前一天晚上先烤好，第二天直接挖出来进行下面的步骤，只需十分钟，就可以吃到营养早餐了🥣
