时蔬蕾丝蛋卷

时蔬蕾丝蛋卷

时蔬蕾丝蛋卷的食材和调料

鸡蛋2个
甘薯100g
橄榄油1茶匙
西葫芦半个
芦笋90g
蚕豆50g
青豆40g
1瓣
新鲜薄荷1大勺
胡椒粉适量
菲达乳酪(feta)25g
吐司佐餐

时蔬蕾丝蛋卷的做法与步骤

  1. 1.

    2个鸡蛋打散,装进一个挤酱瓶。往平底锅里喷一层油,中火热锅。将一半的鸡蛋挤进锅中,挤成一个蕾丝网,煎1分钟左右,定型就出锅,继续做下一个。

  2. 2.

    甘薯切丝,往平底锅里倒入橄榄油然后热锅,翻炒甘薯4分钟左右,炒软后倒入细细剁碎的小西葫芦,继续翻炒3分钟左右,炒软后倒入切成3cm长的段的芦笋,再加入剥了皮的蚕豆、青豆和碾碎的大蒜翻炒2分钟左右,最后倒入剁碎的新鲜薄荷拌匀,撒胡椒粉调味。

  3. 3.

    取一张烤盘纸,短边对着你自己的方向。将蛋卷铺在烤盘纸上,离你近的一段贴着纸边,然后倒入炒好的内馅,撒上碾碎的菲达乳酪,用纸辅助卷紧。放在餐盘上,小心翼翼抽出烤盘纸。搭配吐司味道更佳。

  4. 第4步.

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    时蔬蕾丝蛋卷的做法步骤 第4步

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