迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法
迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法说明
减肥人士也需要以食为天！
迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿肉及冰箱内各种根茎类瓜类蔬菜切丁
- 第2步.
加油煸炒蒜末至有香味，颜色略微发黄
- 第3步.
加入鸡肉煸炒，待七成变色加入糖少许红酒适量继续煸炒，至完全变色，加入黑胡椒，生抽，蚝油各少许翻炒
- 第4步.
先加入胡萝卜丁，翻炒后盖锅盖至锅中已有的汤汁烧干，然后加入西葫芦和玉米粒继续翻炒三到五分钟，此时根据个人口味加盐调味
- 第5步.
加入打散的蛋液，快速翻炒
- 第6步.
加入鸡精少许，翻炒起锅
