生酮Keto 亚麻籽炸鸡排

生酮Keto 亚麻籽炸鸡排的做法与步骤

1. 第1步.

   一块150g的鸡胸肉横切成四五片，拧点海盐、黑胡椒、挤点柠檬放5分钟； 放亚麻籽粉里滚一圈，再鸡蛋里滚一圈，再放到亚麻籽粉里滚一圈； 放空气炸锅180度10分钟。 调点mustard、mayo、chilli sauce，放任何你喜欢的调料，开吃。