懒人美食：减脂增肌鸡肉蔬菜丸子
懒人美食：减脂增肌鸡肉蔬菜丸子的做法说明
这道菜适合减肥的懒人吃哦～做起来简单，一次可以做很多冻在冰箱里，煮蔬菜汤，煮面都可以放几个～好吃减肥适合懒人哦
懒人美食：减脂增肌鸡肉蔬菜丸子的做法与步骤
- 第1步.
准备食材，注意：香菇去除根部，白菜最好只要菜叶。马蹄可以不要切太碎，用拍的，吃起来会有脆脆的感觉～不一样的感觉～
- 第2步.
以上材料用破壁机打碎，没有破壁机的可以用手切～马蹄除外。加入2个鸡蛋。加入调味料搅拌。
- 第3步.
搅拌后成品，肉和菜的比例控制在2比1到5比3，菜不要超过肉。
- 第4步.
水烧开后将肉泥搓成丸子下锅，待漂浮后捞出来。
- 第5步.
可以一次多做些冻在冰箱里哦～平时煮面，一煮青菜汤丢几颗，节约时间，美味又减脂。
