油麦菜叶子掰两段洗净，千张切丝
油热加葱姜蒜末，一勺老干妈，小火炒香，加入千张，油麦菜翻炒几下，加生抽盐，翻炒一分钟，完成
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思油麦菜包（肉酿油麦菜）
