油麦菜洗净切段，大蒜切碎
热锅放油，放蒜煸炒至微黄出香味
倒入油麦菜翻炒至均匀，倒入2瓷匙耗油炒至断生，放入1/4调料匙盐均匀翻炒后出锅
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜耗油虾仁油麦菜懒人版蒜蓉耗油油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思油麦菜包（肉酿油麦菜）不用耗油的耗油生菜（by sususu726）
