番茄炒藜麦鸡胸肉腐竹

番茄炒藜麦鸡胸肉腐竹的做法与步骤

1. 1.

   准备好所有食材，其中番茄切块，腐竹泡软，鸡胸肉切条

2. 2.

   在不粘锅加入少量食用油，热油后，加入番茄，大火炒1分钟

3. 3.

   加入藜麦，鸡胸肉，腐竹，少量清水（大概能浸泡所有食材），盖上锅盖，大火煮沸后中火煮12分钟

4. 第4步.

   加入适量食用盐，生抽，调味，继续用中火炒。依个人口味进行收汁