四喜蒸饺-宝宝辅食

四喜蒸饺-宝宝辅食的做法说明

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1000多道营养均衡的辅食菜谱，全部收录在“宝宝营养辅食”这个微信公众号。如果想每天收到我推送的营养餐单和喂养知识，记得关注我哦。

四喜蒸饺-宝宝辅食的食材和调料

丁香鱼	2克
芹菜	15克
饺子皮	适量
香菇	2朵
竹荪	2根
胡萝卜	20克
猪肉	70克

四喜蒸饺-宝宝辅食的做法与步骤

第1步.
准备食材：丁香鱼2克、芹菜15克、香菇2朵、竹荪2根、胡萝卜20克、猪肉70克、饺子皮适量。 tips：因为要做馅料，建议姐妹们选择的猪肉，可以稍微带三分肥，不要是纯瘦肉，这样带肥肉的馅料吃起来会稍微润滑一些，不会很干柴哟~
第2步.
将胡萝卜切碎。
第3步.
丁香鱼用温水浸泡后，切碎。
第4步.
将竹荪用淡盐水浸泡后清洗干净，然后去除伞头和根部，然后把竹荪切碎。 tips：用淡盐水浸泡竹荪可以很有效的去除竹荪的异味。如果是小宝宝吃，可以把泡好的竹荪多清洗几遍。竹荪的花伞和根部不建议吃，最好去除。竹荪是长在泥土里的，有的时候会有些泥渍，要清洗干净哟~
第5步.
将芹菜用开水浸泡，切碎。 tips：咱们只用芹菜茎来做，芹菜叶可以用来拌凉菜。
第6步.
另烧一锅开水，将香菇焯水去除菌菇异味，再切碎。
第7步.
将猪肉切成小块。
第8步.
将猪肉放入破壁机中，加入其它处理好的食材。 tips：把准备好的，猪肉、竹荪、胡萝卜、芹菜、香菇都一起加入。
第9步.
别忘了加入丁香鱼碎，能够很好的提鲜提味。 tips：宝宝的辅食不能够加什么调味，所以准备些像丁香鱼、干贝、虾皮这样提鲜提味的食材很有必要，而且补钙补锌很有营养。
第10步.
在肉馅里加入3克玉米淀粉，再额外滴入2滴亚麻籽油。 tips：调肉馅，这两样食材一定不能少！能让肉馅吃起来不柴，更滑润更嫩些哟~ 亚麻籽油还能够帮助宝宝增加α-亚麻籽油的摄入量，促进宝宝脑部发育。
第11步.
用破壁机的点动键，将肉馅搅打均匀。
第12步.
破壁机的速率比较大，所以肉馅一会就会被甩到杯壁上了，像是图上这样。姐妹们可以用勺子稍微聚拢一下，反复打几遍。
第13步.
不用手动搅拌半天，肉馅三下两下就做好了~
第14步.
取少许肉馅在饺子皮上，先把饺子皮对折捏上，然后左边向中间捏紧，右边也一样捏紧，稍微整理一下，把留出的四个小缝做成口袋的样子。
第15步.
分别塞上芹菜碎和胡萝卜碎，就能很漂亮啦~
第16步.
看！做好啦~给宝宝吃一次做几个就差不多够了。 tips：我做了几个给宝宝，肯定还能剩下不少馅料，可以把馅料放入保鲜袋里，冷冻上，能放一周，随时取出就可以做，，也可以做成丸子给宝宝吃。
第17步.
直接上锅蒸15-20分钟，熟透了就可以出锅啦~
第18步.
蒸好的饺子可爱吧！姐妹们可千万别觉得做起来费劲，瞧，这是我以前做的，是不是进步了很多呢~姐妹们多做几次就会越来越熟练的！