减肥健身减脂餐
减肥健身减脂餐的做法说明
连续十天三餐分享，目前还在继续中，做法相对简单，基本是水煮或者清蒸，肉类基本上是煎
减肥健身减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
做法如图，基本都是水煮的，肉类：煎鸡胸，煎牛排，水煮虾仁，煎银鳕鱼，清蒸银鳕鱼等。
- 第2步.
如图
- 第3步.
如图
- 第4步.
如图
- 第5步.
如图
- 第6步.
如图
- 第7步.
如图
- 第8步.
如图
- 第9步.
如图
- 第10步.
如图
小贴士
米饭必备，鸡蛋一天至少一个全蛋，禁猪肉，其他水煮任意菜
连续十天三餐分享，目前还在继续中，做法相对简单，基本是水煮或者清蒸，肉类基本上是煎
做法如图，基本都是水煮的，肉类：煎鸡胸，煎牛排，水煮虾仁，煎银鳕鱼，清蒸银鳕鱼等。
如图
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米饭必备，鸡蛋一天至少一个全蛋，禁猪肉，其他水煮任意菜
