减脂碳水化合物早餐
减脂碳水化合物早餐的做法说明
简单，美味，淡淡的茴香味~
减脂碳水化合物早餐的做法与步骤
- 第1步.
1.先把酸奶倒在杯子里，橙子切两片，拼盘点缀，剩余的果肉切成小粒放在酸奶里。 2.用白水煮鸡蛋，大约八分钟，然后把菊花菜切一半，注意不要让菜散开，放在沸水里稍微烫一下，喜欢加盐的就加盐，不喜欢就不加 3.把鸡胸肉切成片状，放入碗里，加入生抽，可以加点茴香，鸡精，腌制几分钟。起锅烧油，少许油，炸至金黄色。就可以了。然后装盘
- 第2步.
4.把炸鸡胸肉剩余的油拿来炒饭，把腊香肠跟火腿肠切至小粒状，倒入锅里，在加入米饭，在加生抽，调颜色。，不放盐跟鸡精。在加点菊花菜。翻炒一会，起盘，就ok 很简单， 又好吃
