适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖
适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法说明
鸡胸肉蒸也好煮也好都会吃腻的
换个形式，就可以吃出新意
这款鸡胸肉馄炖我家两岁3个月宝宝也爱吃
适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法与步骤
- 第1步.
材料准备，馄炖皮是菜场买的
- 第2步.
鸡胸肉切块
- 第3步.
把调料鸡蛋蒜头一起放入破壁机
- 第4步.
几秒钟就绞好了，没有破壁机的可以用刀剁
- 第5步.
拌入葱花，开始包，我会多包点馅儿，这样可以多点蛋白质，少点碳水
- 第6步.
我包的比较随意，懒人包法，哈哈
- 第7步.
水煮一下就可以吃啦，可以加点蔬菜或者葱花，最后倒了一点油醋汁
- 第8步.
肉是比较紧致的，因为我没加油进去，你们不减肥的可以加点油
- 第9步.
一顿轻松的减肥早餐就完成了
- 第10步.
吃不完的冰箱冻起来，排列的时候留点空隙，不然会粘，一周的伙食又有着落了
小贴士
也可以加些胡萝卜或者白菜进去，虾仁也可以
很随意，很简单的啦
VX：zdd18768199741
想跟我交流的请联系👆🏻
