减脂早餐：黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥

减脂早餐：黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥

减脂早餐：黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥的做法说明

8小时减肥法听过么，早上不想吃太多东西，喝牛奶又觉得太寒。来碗热煮牛奶燕麦粥+黑巧+蜂蜜～暖暖的🥣

减脂早餐：黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥的食材和调料

燕麦	适量
牛奶	500ml
黑巧	两小块
蜂蜜	不加或挤一点就好

减脂早餐：黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥的做法与步骤

1.
牛奶煮沸
2.
燕麦片适量加入
3.
煮3分钟左右盛出
第4步.
放稍微凉些+黑巧+蜂蜜，搅拌即可享用早餐啦！

小贴士

煮燕麦的时候时刻用勺子搅用，以免糊底。
黑巧没那么甜和胖人。减肥最佳哦。
不喜甜的蜂蜜不加，因为牛奶里已经有糖啦。

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