低卡营养豆腐饼

低卡营养豆腐饼的做法与步骤

1. 第1步.

   把青菜、胡萝卜洗净 切成细丝

   
2. 第2步.

   把老豆腐放在碗里 徒手捏碎。然后加入切好的青菜丝、胡萝卜丝、干虾米、鸡蛋和少许盐，用手搅拌均匀（可以戴个手套，用手拌比较均匀）

   
3. 第3步.

   加入牛奶（帮助去除豆腥味）搅匀 然后慢慢加入面粉直至如图一样干湿均匀的一团即可（我面粉放的不多 把牛奶吸干就好）

   
4. 第4步.

   国内放少许黄油（色拉油也可以 黄油更香）取少量混合好的豆腐面团在手中搓成球 按在锅内 按出圆饼形状、小火煎至两面金黄（注意多翻面）

   
5. 第5步.

   黄灿灿的就做好啦！来杯热牛奶就开动吧