青稞面馒一健康美食

青稞面馒一健康美食的做法与步骤

1. 1.

   先将碗里放入温水加入酵母和糖，搅拌溶解均匀备用，在将面粉和青稞面粉搅拌均匀，倒入溶解的酵母水将面粉反复揉成一个三光面团。

2. 2.

   面团发孝一时左右，《我是锅中发孝》发了，在排气，在面团揉成长条，手揪每个50克，揉成高庄馒头。

3. 3.

   在发孝20分钟左右，放在蒸笼中。用大火蒸15分钟左右。关火，在等3分钟左右揭锅。