不用油的烤鸡胸肉
不用油的烤鸡胸肉的做法说明
想要好吃，还想要瘦！口感很棒！
不用油的烤鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
将一块鸡胸肉片成三片，用刀背轻轻的拍打下，要跟鸡胸肉原本的纹理成一定角度拍
- 第2步.
加入生抽跟黑胡椒腌制两小时，也可以加点料酒，我这个没加
- 第3步.
按照先淀粉，后鸡蛋，最后面包糠的顺序，分别给鸡胸肉裹上一层
- 第4步.
这是裹完的图片，烤箱上下加热200℃预热十分钟，放入烤箱烤20分钟，拿出来翻面再烤十分钟，因为没用油，所以多少会有一点粘，不影响，每个烤箱脾气不一样，第一次做的话还是经常看看比较好。
- 第5步.
叮~可以吃啦！
小贴士
有些人的烤箱放进去直接烤25分钟就可以的，我的这个需要翻面再烤下，而且这样我的外边会更酥一些，口感也是更喜欢一些。
