宝宝7+辅食西兰花泥

宝宝7+辅食西兰花泥的做法说明

【小渲宝辅食记
———补钙补铁的西兰花泥】

Ⓜ️西兰花宝宝7个月开始可以吃，今天小渲宝7个月零4天，麻麻让你尝尝西兰花的味道

西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。

宝宝吃西兰花的好处：
Ⓜ️可以预防便祕：
西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘。此外，它还能帮助消化，防止肠胃问题。
Ⓜ️帮助强化骨骼：
西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，预防幼儿发生骨骼问题。
Ⓜ️可以预防贫血：
西兰花含有丰富的铁和叶酸，可以帮助预防缺铁性贫血。
Ⓜ️减少炎症过敏：
西兰花具有抗炎的特性，可以帮助减少炎症和过敏的症状。这都是西兰花中ω-3脂肪酸和山萘酚的功劳。因此，常吃西兰花可以防止感染。
Ⓜ️可提高免疫力：
西兰花含有非常丰富的维生素和矿物质，象是硒、锌、铜、磷、维生素C、β-胡萝卜素，如果经常食用，有助于提高幼儿的免疫力。