养肾八宝粥

养肾八宝粥

养肾八宝粥的做法说明

冬季得开始养生啦,八宝粥就很全面的,又有杂粮,又有坚果,营养美味大人小孩都适宜

养肾八宝粥的食材和调料

黑米50克
糯米100克
海香红米40克
黑豆
红豆
花生
莲子
4-6颗
巴坦木10颗
山药3片

养肾八宝粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    先准备好需要的坚果豆类准备好,泡好备用。

    养肾八宝粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    等坚果和豆类泡好后,把黑米、红米、糯米洗好,全部放到电饭锅里,加适量的水

    养肾八宝粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    喜欢喝稠点的粥就少放点水,喜欢喝稀点的就多放水,看个人爱好来就可以。用电饭锅的煮粥键或者杂粮粥选项就好了!我每次喜欢按煮两次,第一次好了后赶紧启动第二次按钮,煮的粥更软糯,就算豆类不泡都可以很美味!

    养肾八宝粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    出锅后加适量冰糖调味!开动 😍

    养肾八宝粥的做法步骤 第4步

小贴士

粥实在煮稠了的话就加点点开水,但愿每个人都得到合适的!

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