香菇豆腐—孕妇餐

香菇豆腐—孕妇餐

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香菇豆腐—孕妇餐的做法说明

豆腐富含植物蛋白和氨基酸，还含有钙铁等人体所需矿物质，准妈妈食用可预防孕期缺钙和贫血，还能促进胎儿骨骼、牙齿和脑细胞发育。

香菇豆腐—孕妇餐的食材和调料

香菇	5-6朵
豆腐	1块
青椒，红椒
大葱
瘦肉
生抽	1汤勺

香菇豆腐—孕妇餐的做法与步骤

第1步.
青椒，红椒，香菇，大葱切块备用
第2步.
切片的肉腌制10分钟备用
第3步.
将豆腐切片下油锅煎至两面金黄出锅备用
第4步.
油锅下肉炒出肉香
第5步.
倒入切成块的香菇和辣椒翻炒半分钟后加入大葱翻炒
第6步.
倒入煎好备用的豆腐翻炒，加生抽，麻油出锅
第7步.
香酥可口的豆腐

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