板栗核桃小米补肾养生粥（电饭锅版）

板栗核桃小米补肾养生粥（电饭锅版）的做法说明

板栗核桃加上小米，煲一锅暖暖的粥，清甜，绵密，有嚼劲，有层次，适合做冬天的早餐和晚饭。

冬季寒气入体，最易消耗肾的阳气，引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等。

栗子性温，味甘，补脾健胃，更宜肾虚腰痛者食用。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用。