生酮香辣虾仁菜花饭

生酮香辣虾仁菜花饭的做法与步骤

1. 第1步.

   虾去壳并挑出虾线，菜花用搅拌机搅碎后挤出水分。

   
2. 第2步.

   彩椒切丁、葱、蒜切末。 用中火加热油，将虾放入微煎2-3分钟直到变色，从锅中取出放在一边。

   
3. 第3步.

   将菜花米、红黄椒放入锅中翻炒3分钟，直到蔬菜软化，加入蒜末和盐调味。

   
4. 第4步.

   将煎过的虾放入锅中，再加入葱花、辣椒酱调味（也可不加），翻炒一会就可出锅了。