三色藕圆宝宝辅食食谱

三色藕圆宝宝辅食食谱的做法说明

“参考月龄：12个月以上
一点糖不用放，各种薯类带着天然的甜味，搭配在一起口感不能再般配了。加上一点牛奶或者配方奶，很适合用来做加餐。
喝一口热乎乎、甜滋滋的非常地舒服，没有食欲的宝宝也能唏哩呼噜吃掉一整碗！”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

三色藕圆宝宝辅食食谱的食材和调料

藕粉	60克
山药	50克
紫薯	50克
红薯	40克
坚果粉	15克

三色藕圆宝宝辅食食谱的做法与步骤

第1步.
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：藕粉60克、山药50克、紫薯50克、红薯40克、坚果粉15克操作时间：35分钟难度分析：初级
第2步.
山药、紫薯、红薯切丁。
第3步.
上锅蒸15分钟，蒸至熟透，用筷子一戳可轻松穿过的程度。
第4步.
分别捣成红薯泥、山药泥、紫薯泥。
第5步.
再分别加入5克坚果粉、20克藕粉。坚果粉是为了增加营养密度的，没有可以不放。
第6步.
接着分别揉成团。紫薯、山药、红薯蒸完后水分会不一样，藕粉的量姐妹们根据实际情况调整。
第7步.
藕粉团全部揉好啦。
第8步.
然后直接揪下来揉成圆柱形。这时候建议你把还没处理的藕粉团用保鲜膜盖好，防止表皮过干。
第9步.
全部捏好放入盘中。
第10步.
水煮沸后，放入藕圆。
第11步.
边煮边搅拌，煮至浮起。期间一定要用勺子搅拌下，看见有粘在一起的稍稍处理下就分开了。
第12步.
最后可以撒一点桂花点缀下，味道清甜，宝宝一定会很喜欢哒！煮好后可以加入到任何宝宝喜欢的甜品中，像红豆、牛奶、芋头红薯糖水等等。吃不完的，做好后分小袋放冰箱冷冻，吃的时候拿出来煮就可以啦。