紫薯燕麦粥
紫薯燕麦粥的做法说明
减肥减脂早餐
紫薯燕麦粥的做法与步骤
- 1.
把紫薯切成小块蒸5分钟左右，有点软又硬的感觉，把它拿出来。
- 2.
用锅装500ml的水烧开后把红枣、枸杞和紫薯放进去煮。记得要把红枣划口方便入味。
- 第3步.
过五分钟后把燕麦放下去，在煮五分钟。这样就可以吃了。喜欢甜的可以放点蜂蜜或者白砂糖(减肥不是特别建议白砂糖😜)
小贴士
非常适合早上煮着吃，用洗漱时间就可以煮，刚好化妆时间就可以。搭配一个鸡蛋和一杯牛奶，早餐就很方便也很健康。一顿好的早餐比什么都重要✌😝等着我继续出食谱✌
