【生酮KETO】奶酪煎蛋饼（蛋断）

【生酮KETO】奶酪煎蛋饼（蛋断）的做法与步骤

1. 1.

   两只鸡蛋打散，加盐、黑胡椒碎调味

2. 2.

   20克黄油丢锅里，开小火融化；车打奶酪碎加到蛋液里，搅匀

3. 3.

   黄油微微冒泡之后蛋液下锅，不用过度翻炒否则就不是蛋饼了；中小火，底部微微微微凝固之后把马苏里拉奶酪碎撒在顶部

4. 4.

   底部煎熟以后撒点罗勒碎，用铲子帮助小心地翻面

5. 第5步.

   煎到两面熟取个盘子，端着锅把蛋饼倒扣进去。吃！

   
6. 第6步.

   对半折竟然有爆浆的感觉哈哈哈

   
7. 第7步.

   一份热量497kcal，营养元素如下

   
8. 第8步.

   新玩法，在评论里