补血五红粥（料理机）
补血五红粥（料理机）的做法说明
料理机版本的五红粥，方便快捷。养生补血，适合经期后产后喝。老人小孩都能喝，女生多喝美容养颜。孕妇请咨询医生。五红就是，红枣，红糖，红皮花生，红米，红豆。
补血五红粥（料理机）的做法与步骤
- 第1步.
红豆，红皮花生，红米，大米洗干净备用。个人不喜欢吃米饭，只放了红米
- 第2步.
红枣去核，桂圆去核。可以直接买去了核的成品。因为料理机版，有核不好吃。桑椹根据自己喜好添加。
- 第3步.
紫薯一个，切块。根据自己喜好添加。
- 第4步.
所有食材洗干净放入料理机。因为有红豆，选择米糊或者豆浆更好。
- 第5步.
完成了，一壶能做一家人的，我一个人可以吃三顿。
小贴士
料理机版的红豆不用泡。
每款料理机不同，水量和材料用量没有固定标准，我用的阳光味道，总量尽量不要超过100克，水在1500左右。有的料理机为了防止糊锅，水少了会自动断电，所以总量不要超过自家料理机的要求。
桂圆干和红枣要去核，可以买现成的。
怕胖的可以不加红糖，食材已经有甜味了。
想加黑枸杞的小伙伴，建议粥好了再放，听说高温会破坏花青素。
