瘦身【蚝油油麦菜】素食者
瘦身【蚝油油麦菜】素食者的做法说明
素食者的最爱，不管吃干饭还是喝粥的朋友们。
一道简单瘦身又好吃青菜做起来。
瘦身【蚝油油麦菜】素食者的做法与步骤
- 第1步.
油麦菜用淘米水浸泡清洗干净（超万能的淘米水，洗完大米，水一定要留住）
- 第2步.
洗净后切段
- 第3步.
锅里下一勺油烧开。
- 第4步.
倒入油麦菜翻炒
- 第5步.
撒上蒜末再次翻炒至断生。装盘。
- 第6步.
选择厨邦蚝油，（个人喜好其它品牌的也可以）
- 第7步.
淋上3勺量的蚝油。
- 第8步.
淋好后
- 第9步.
撒上蒜末
- 第10步.
干饭或粥，想怎么吃都行🤔
