芝士香菇鸡肉粥——鲜香浓郁有滋味,适合生病期间没胃口的宝宝

芝士香菇鸡肉粥——鲜香浓郁有滋味,适合生病期间没胃口的宝宝的做法说明
各种粥发了不少,花式粥都是在米粥熬好的基础上,再加辅料煮成。今天的粥食材较丰富,一餐吃这一碗就够了,食材可替换。
加入芝士的鸡肉粥,香味更加浓郁。加了香菇更增添鲜味,适合生病期间没胃口的宝宝补充营养。
如果想做早餐,米粥可以提前一晚做好,早上将鸡肉炒一炒,一起煮几分钟就能吃。
芝士香菇鸡肉粥——鲜香浓郁有滋味,适合生病期间没胃口的宝宝的做法与步骤
- 第1步.
食材:大米 20克,红米 20克,香菇 3朵,胡萝卜 30克,熟玉米粒 30克,鸡肉 60克,芝士 一片 烹制方法:煮 参考月龄:12M+ 操作时间:10分钟
- 第2步.
香菇、胡萝卜切碎。香菇可以替换成任意菌菇。
- 第3步.
锅中水煮开,大米红米放入,搅拌几圈。 >> 除了白米,一定要有意识的每次都加些粗粮,慢慢会形成习惯。不一定是红米,小米、藜麦、荞麦等等都行。
- 第4步.
香菇胡萝卜放入一起煮,大火煮开,转小火煮25分钟。
- 第5步.
鸡肉切小丁,加少许淀粉抓捏几下。淀粉可以使鸡胸肉变得很嫩。牛肉、猪肉、海鲜都可以。
- 第6步.
锅中倒少许油,将鸡肉炒变色,熟玉米粒一起炒几下。
- 第7步.
粥煮好,鸡肉玉米粒放入,大火煮3分钟离火。
- 第8步.
离火后,芝士片放入,搅拌几圈,热气很快将芝士融化,粥变得更加粘稠。
- 第9步.
色香味俱全的一碗粥,在这夏天,一餐只喝这一碗粥就够了。 鸡肉嫩嫩的,蔬菜品种多多,很香浓的一碗粥,秒杀一切市售花式粥。
小贴士
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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