减肥菜谱•西兰花鸡胸肉
减肥菜谱•西兰花鸡胸肉的做法说明
因为在优瘦减肥，所以自己做减肥菜谱，没有炒菜锅只能用电饭煲代替～🙄 好吧 西兰花放早了，颜色都不翠绿了～也成了水煮菜～你懂吧😭
减肥菜谱•西兰花鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切片，放上葱段、花椒、干辣椒皮、姜丝、蒜片、盐、生抽腌制15～20分钟～入味即可～
- 2.
西兰花用剪刀剪好洗净，用热水炒一下，可放少许盐保持翠绿色～捞起～
- 3.
放入少量的油，预热，先把鸡胸肉里的调料放入锅中炝锅，再放入鸡胸肉爆炒～快熟时放入西兰花～炒熟起锅即可～
