乌发补血饱腹粥

乌发补血饱腹粥的做法与步骤

1. 第1步.

   1.中午把黑米、红米、红豆、薏米、红皮花生淘好。加水泡上。 2.晚上睡前加准备好的其他食材（红糖除外、红薯切丁）煮10－15分钟。然后盖上盖子闷一整晚。 3.第二天早上起来加红糖继续煮10-15分钟。