韭菜盒子河南方法
韭菜盒子河南方法的做法说明
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韭菜盒子河南方法的做法与步骤
- 第1步.
将面粉搅拌成絮状，水不要放多，要一点点加！
- 第2步.
活成光滑的面团如图所示！
- 第3步.
搓成长条，切成小剂子，压扁擀皮
- 第4步.
加入馅包好，收口要收好
- 第5步.
准备好的馅儿
- 第6步.
包好的韭菜盒子 包好的韭菜盒子！
- 第7步.
刚出锅的
- 第8步.
这是最后加的羊肉汤搭配吃
小贴士
韭菜含有多种对人体有利的营养物质，不仅含有大量的维生素C和胡萝卜素，而且含有钙、铁和磷等微量元素，韭菜中的粗纤维含量更是惊人，所以能促进人体肠胃的蠕动，对消化有一定的帮助。
不能吃太多
韭菜确实是很有营养的一种蔬菜，但是韭菜是不能吃多了的，韭菜虽然不是刺激性特别大的食物，但是如果吃多的话对身体还是有害的。吃多了韭菜最明显的就是会上火，特别是阴虚火旺的人吃了特别容易上火，所以要注意。吃多了会烧心、引起肠胃不适，韭菜的粗纤维含量很高，所以难以被消化和吸收，吃多了胃酸可能会分泌过多，就容易出现胃部的不适，会有烧心的感觉，可能会出现腹胀和腹痛。吃的时候要适当点！多吃不宜！
