鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉

鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉

鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉的食材和调料

鸡胸肉	1块
西兰花	1朵
菠菜	5株
藜麦	20g
黑胡椒粉

鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉的做法与步骤

1.
用料酒，黑胡椒粉，大蒜，腌制鸡胸肉然后煎鸡胸肉
2.
素炒菠菜，西蓝花把藜麦放水里煮15分钟
3.
装盘，加黑胡椒汁

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