绿豆曲奇

绿豆曲奇

绿豆曲奇的做法说明

可以作为减肥小零食,绿豆是低升糖食物哦!

绿豆曲奇的食材和调料

绿豆200克
根据绿豆量调节
根据自己喜好添加

绿豆曲奇的做法与步骤

  1. 第1步.

    绿豆洗净,浸泡一夜 用高压锅煮熟,我煮了四十分钟,没有把压力调到最高一档,煮绿豆不要放太多水,超过绿豆一厘米左右就可以

    绿豆曲奇的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    用滤网和勺子碾压绿豆,主要目的去绿豆皮,使用去皮绿豆的朋友可以跳过这一步,需要耐心和臂力

    绿豆曲奇的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    碾压后完成的绿豆泥,适量加一点点糖,完全不加也可以

    绿豆曲奇的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    烤盘包锡纸,刷上一层油,然后开始码绿豆泥 顺便预热烤箱210度

    绿豆曲奇的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    210度烤了45分钟,大家可以根据自己的烤箱,还有绿豆泥码放的厚度,薄的烤起来会快一点,烤15-20分钟后可以用筷子轻轻戳一下绿豆泥,结硬了就ok了

    绿豆曲奇的做法步骤 第5步

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