绿豆曲奇

绿豆曲奇的做法说明
可以作为减肥小零食,绿豆是低升糖食物哦!
绿豆曲奇的做法与步骤
- 第1步.
绿豆洗净,浸泡一夜 用高压锅煮熟,我煮了四十分钟,没有把压力调到最高一档,煮绿豆不要放太多水,超过绿豆一厘米左右就可以

- 第2步.
用滤网和勺子碾压绿豆,主要目的去绿豆皮,使用去皮绿豆的朋友可以跳过这一步,需要耐心和臂力

- 第3步.
碾压后完成的绿豆泥,适量加一点点糖,完全不加也可以

- 第4步.
烤盘包锡纸,刷上一层油,然后开始码绿豆泥 顺便预热烤箱210度

- 第5步.
210度烤了45分钟,大家可以根据自己的烤箱,还有绿豆泥码放的厚度,薄的烤起来会快一点,烤15-20分钟后可以用筷子轻轻戳一下绿豆泥,结硬了就ok了




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