番茄鸡胸意面(4人份)
番茄鸡胸意面(4人份)的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉横着劈成两片薄片
- 第2步.
鸡胸肉切丁
- 第3步.
鸡胸肉加半小勺盐和半小勺糖和适量黑胡椒
- 第4步.
搅拌均匀腌制10分钟
- 第5步.
西红柿切丁，大蒜切片
- 第6步.
胡萝卜切丁，西兰花切碎，豆角切丁
- 7.
煮意面: 水烧开放意面，加一小勺盐 煮熟后把意面捞出，放在盘子里拌点橄榄油
- 第8步.
炒酱: 锅热放少量橄榄油，油热放入大蒜片炒出香味后放入鸡胸肉炒至变白 放入蔬菜
- 第9步.
放入番茄丁，用锅铲压出汁
- 第10步.
放入酱
- 第11步.
盖上锅盖等酱烧熟后把意面放进去搅拌
- 第12步.
摆盘开吃！
