3天轻体计划
3天轻体计划的做法说明
1. 3天轻断食
2. 临时补救（比如吃了一天火锅），喝一天
3. 羽衣甘蓝冬瓜汁 强效清体，每天6 瓶，连续三天
3天轻体计划的食材和调料
| 羽衣甘蓝冬瓜汁 | |
| 冬瓜 | 150g |
| 哈密瓜 | 15g |
| 黄瓜 | 15g |
| 苹果 | 15g |
| 菠菜 | 15g |
| 奇异果 | 15g |
| 羽衣甘蓝 | 150g |
| 柠檬 | 10g |
| 秋葵 | 1条 |
| # | |
| 胡萝卜生姜汁 | |
| 胡萝卜 | |
| 哈密瓜 | |
| 苹果 | |
| 橙子 | |
| 芒果浆 | |
| 菠萝 | |
| 生姜 | |
| 柠檬 | |
| # | |
| 柠檬蜂蜜饮 | |
| 水 | |
| 蜂蜜 | |
| 柠檬 | |
| 薄荷叶 | |
| # | |
| 菠萝橙汁 | |
| 菠萝 | |
| 哈密瓜 | |
| 橙子 | |
| 苹果 | |
| 芒果浆 | |
| # | |
| 燕麦椰水饮 | |
| 苹果汁 | |
| 椰子水 | |
| 山药 | |
| 蜂蜜 | |
| 燕麦粉 |
3天轻体计划的做法与步骤
- 第1步.
羽衣甘蓝冬瓜汁
- 第2步.
胡萝卜生姜汁
- 第3步.
羽衣甘蓝冬瓜汁
- 第4步.
柠檬蜂蜜饮
- 第5步.
菠萝橙汁
- 第6步.
燕麦椰水饮
小贴士
每月一次，每次3天。肠胃油腻、食欲不振、暴饮暴食后。400ml
